Welches Kissen bei Nackenschmerzen?
Nackenschmerzen am Morgen entstehen häufig durch eine falsche Schlafposition oder ein ungeeignetes Kissen. Das richtige Kissen kann dabei helfen, Nacken und Schultern optimal zu entlasten und die Wirbelsäule ergonomisch zu stützen.
Wichtig: Die richtige Schlafposition
Besonders wichtig ist, dass Kopf, Nacken und Wirbelsäule möglichst gerade gelagert sind. Der Nacken sollte nicht nach vorne gebogen oder überstreckt sein. Ein passendes Kissen hilft dabei, den Kopf in einer natürlichen Position zu halten und Verspannungen vorzubeugen.
Für Seitenschläfer
Seitenschläfer benötigen meist ein etwas höheres Kissen, damit der Abstand zwischen Schulter und Kopf optimal ausgeglichen wird. So bleibt die Wirbelsäule gerade gelagert.
Für Rückenschläfer
Für Rückenschläfer eignen sich oft mittelhohe Nackenstützkissen, die den Nacken sanft unterstützen und gleichzeitig den Kopf angenehm betten.
Für Bauchschläfer
Bauchschläfer sollten eher flache und weichere Kissen wählen, damit der Nacken nicht überstreckt wird.
Welches Material ist ideal?
Je nach gewünschtem Liegegefühl gibt es unterschiedliche Materialien:
- TEMPUR® für druckentlastenden Komfort
- Memory Foam für ergonomische Unterstützung
- Daunen & Fasern für ein weiches Liegegefühl
- Natürliche Materialien für ein angenehmes Schlafklima
Die richtige Höhe & Unterstützung
Nicht nur das Material, sondern auch die Höhe und Festigkeit des Kissens spielen eine wichtige Rolle. Ein passendes Kissen unterstützt die natürliche Haltung der Wirbelsäule und kann Verspannungen vorbeugen.
Persönliche Schlafberatung
Jeder Mensch schläft anders. Deshalb beraten wir Sie gerne persönlich, damit Sie das passende Kissen für Ihren Schlafkomfort finden – online oder direkt bei uns im Fachgeschäft in Rapperswil oder Uster.
